OBJECTIFS ET APPROCHE

Nos clients nous disent…

«Nos managers vont toujours à 100 à l’heure; ils reçoivent et transmettent beaucoup de pression.»

 

1 )Comprendre ce qu’est le mindfulness.
2) Comprendre le risque de la pression continue et du stress sur le rendement au travail
3) Découvrir des méthodes de pleine conscience à appliquer au quotidien.

 

24 HEURES

+ INFO

CONTENU PÉDAGOGIQUE

  • Mindfulness: c’est quoi.
  • Pourquoi la pratique de la pleine attention est l’outil le plus efficace pour gérer des émotions.
  • Quelles situations nous génèrent du stress.
  • Les bénéfices de la méditation.
  • Comment la pratique du Mindfulness peut réduire le stress.
  • Bénéfices du Mindfulness au travail et dans le commerce.
  • Comment réduire le niveau d’anxiété et améliorer la prise de décisions.
  • Comment améliorer la capacité d’écoute et de communication.
  • L’auto observation et l’auto motivation pour désactiver des situations de stress.
  • Attention et concentration au travail.
  • Comment apprendre con el Mindfulness à gérer et résoudre des conflits au travail.
  • Techniques de méditation, conscience corporelle et relaxation.

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